Давайте познакомимся
Валерия
Надолинская
Сертифицированный инструктор хатха-йоги по стандартам YTTC‑200, преподаватель пранаямы и пилатеса.
Мои темы: движение, женская практика и материнство. Мне близко сочетание силы и мягкости, в котором есть место вниманию к своему состоянию.
Веду онлайн-занятия йогой и пилатесом. Помогаю сделать практику частью обычного дня: с вниманием к дыханию, движению и своему состоянию.
Познакомиться в Telegram
Профессиональная подготовка
Образование
и сертификаты
Хатха-йога · YTTC‑200
Сертификат инструктора хатха-йоги Федерации йоги России по международным стандартам YTTC‑200. Повышение квалификации по программе «Теория и практика хатха-йоги» в Школе инструкторов йоги: специализация, анатомия, физиология и педагогика. Стажировка в Федерации йоги России.
Школа «ЙОГА 108»
Курс подготовки преподавателей хатха-йоги в школе Михаила Баранова.
Пранаяма
Курс подготовки преподавателей пранаямы — дыхательных техник — под руководством Михаила Баранова и Евгения Бутова, врача сборной России по фридайвингу.
Йога-нидра
Техника релаксации. Обучение у Ильи Журавлёва.
Пилатес · GATEWAY Studio 1
Обучение по программе Pilates by Polestar. Преподаватель — Natalia Khomyakova.
Практика там,
где вы
Онлайн-занятия йогой и пилатесом с Валерией Надолинской.
Йога онлайн
Дыхание. Гибкость. Равновесие.
Асаны, мягкое вытяжение и внимание к дыханию. Чтобы замедлиться и почувствовать своё тело.
Записаться на йогуПилатес онлайн
Опора. Точность. Контроль.
Практика на коврике с вниманием к мышцам кора, осанке и качеству движения. В привычном пространстве дома.
Записаться на пилатесНачать просто
Напишите мне, какое направление интересно. Обсудим ваш опыт, время и стоимость, затем договоримся о подключении. Для практики понадобятся коврик, немного свободного места и интернет.
Йога и материнство
ДЗЕНмамуля
В заботе о других
оставить место для себя.
Мой Telegram-канал о физическом и ментальном благополучии мам, йоге во время беременности и после. Личный опыт материнства, полезные рекомендации и поддержка.
Читать каналПеред первым занятием
Начнём с вас.
Расскажите, что вам хочется от онлайн-практики.
Обсудим расписание и стоимость.
Хотите заниматься очно? Занятия в Ростове